Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Мед

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +436.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471.4%
Содержит больше МедьМедь +136.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2781.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +3975%
Содержит больше СеленСелен +3875%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Мед
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +692.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4155.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1983.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Мед DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 0µg 92%
Селен 31.8µg 0.8µg 56%
Цинк 6.34mg 0.22mg 56%
Фруктоза 40.94g 51%
Белки 24.85g 0.3g 49%
Насыщенные жиры 8.443g 0g 38%
Витамин B6 0.5mg 0.024mg 37%
Витамин B3 5.149mg 0.121mg 31%
Жиры 19.02g 0g 29%
Углеводы 0g 82.4g 27%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Железо 2.4mg 0.42mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 0g 23%
Фосфор 163mg 4mg 23%
Витамин B2 0.301mg 0.038mg 20%
Калий 279mg 52mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 0g 6%
Витамин B1 0.074mg 0mg 6%
Медь 0.085mg 0.036mg 5%
Магний 23mg 2mg 5%
Марганец 0.08mg 3%
Калорийность 271kcal 304kcal 2%
Натрий 58mg 4mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин B5 0.068mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Кальций 12mg 6mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 82.2g N/A
Сахар 0g 82.12g N/A
Холин 2.2mg 0%
Триптофан 0.278mg 0.004mg 0%
Треонин 1.171mg 0.004mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.142mg 0.01mg 0%
Лизин 2.38mg 0.008mg 0%
Метионин 0.672mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0.011mg 0%
Валин 1.242mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.931mg 0.001mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +8183.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +225.1%
Содержит больше ДругоеДругое +170%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.