Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +2200%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +6875%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2566.7%
Содержит больше МедьМедь +844.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +63300%
Содержит больше ФосфорФосфор +16200%
Содержит больше СеленСелен +1770.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +647.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1306.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Нектар агавы DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 0µg 92%
Фруктоза 55.6g 70%
Цинк 6.34mg 0.01mg 58%
Селен 31.8µg 1.7µg 55%
Белки 24.85g 0.09g 50%
Насыщенные жиры 8.443g 0g 38%
Жиры 19.02g 0.45g 29%
Железо 2.4mg 0.09mg 29%
Витамин B3 5.149mg 0.689mg 28%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Углеводы 0g 76.37g 25%
Фосфор 163mg 1mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 0g 23%
Витамин B6 0.5mg 0.234mg 20%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин K 1.6µg 22.5µg 17%
Витамин B2 0.301mg 0.165mg 10%
Медь 0.085mg 0.009mg 8%
Калий 279mg 4mg 8%
Витамин E 0.98mg 7%
Витамин B9 6µg 30µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 0g 6%
Магний 23mg 1mg 5%
Витамин B1 0.074mg 0.122mg 4%
Холин 13.3mg 2%
Калорийность 271kcal 310kcal 2%
Натрий 58mg 4mg 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Кальций 12mg 1mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 76.17g N/A
Сахар 0g 68.03g N/A
Витамин A 7µg 8µg 0%
Марганец 0.005mg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +27511.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4126.7%
Содержит больше ВодаВода +142.3%
Содержит больше ДругоеДругое +260%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.