Сравнить продукты Стейк и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +48.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +527.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +591.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +246% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +220% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +714.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3433.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +138.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1288.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +591.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +614.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2358.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0.02µg | 91% |
| Натрий | 58mg | 1303mg | 54% |
| Витамин B9 | 6µg | 212µg | 52% |
| Цинк | 6.34mg | 1.01mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.603mg | 44% |
| Марганец | 0.882mg | 38% | |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 0.307g | 37% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Белки | 24.85g | 10.42g | 29% |
| Жиры | 19.02g | 1.37g | 27% |
| Холестерин | 78mg | 1mg | 26% |
| Углеводы | 0g | 76.31g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 0.373g | 22% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.087mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 14% | |
| Медь | 0.085mg | 0.166mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.4mg | 8% |
| Кальций | 12mg | 83mg | 7% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 6.127mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Калорийность | 271kcal | 359kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.377g | 3% |
| Калий | 279mg | 188mg | 3% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Магний | 23mg | 32mg | 2% |
| Селен | 31.8µg | 32.4µg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.5µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Железо | 2.4mg | 2.44mg | 1% |
| Фосфор | 163mg | 154mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 75.11g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.53g | N/A |
| Витамин A | 7µg | 4µg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Триптофан | 0.278mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.15mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
47%
Итоговая оценка минералов
59%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1245mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.136g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах