Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше СеленСелен +56.7%
Содержит больше МедьМедь +76.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~260mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.33mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Сервелат DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 5.5µg 138%
Натрий 58mg 1300mg 54%
Цинк 6.34mg 2.56mg 34%
Селен 31.8µg 20.3µg 21%
Витамин B6 0.5mg 0.26mg 18%
Жиры 19.02g 30.43g 18%
Витамин C 0mg 16.6mg 18%
Белки 24.85g 17.45g 15%
Насыщенные жиры 8.443g 11.51g 14%
Холин 78.9mg 14%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 12.97g 9%
Фосфор 163mg 111mg 7%
Медь 0.085mg 0.15mg 7%
Витамин B1 0.074mg 0.15mg 6%
Калорийность 271kcal 362kcal 5%
Витамин B3 5.149mg 4.31mg 5%
Железо 2.4mg 2.04mg 5%
Витамин D 6IU 44IU 5%
Витамин D 0.1µg 1.1µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 1.2g 2%
Витамин B2 0.301mg 0.33mg 2%
Магний 23mg 14mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Калий 279mg 260mg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Холестерин 78mg 74mg 1%
Углеводы 0g 3.33g 1%
Чистые углеводы 0g 3.33g N/A
Кальций 12mg 9mg 0%
Сахар 0g 0.85g N/A
Витамин K 1.6µg 1.3µg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше БелкиБелки +42.4%
Содержит больше ВодаВода +23%
Содержит больше ЖирыЖиры +60%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +568.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.