Стейк или сникерс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами стейк и сникерс?
- Сникерс содержит больше калорий, чем стейк. Сникерс содержит 488 калорий, в то время как стейк содержит 271 калорий.
- Стейк богаче железом, в то время как сникерс содержит больше кальция и клетчатки.
- Стейк обеспечивает на 23% больше дневной нормы холестерина
- Сникерс имеет в 4 раз меньше железа, чем стейк. Стейк имеет 2.4 мг железа, в то время как сникерс имеет 0.68 мг.
- Сникерс имеет низкое содержание холестерина.
- Сникерс имеет более высокий гликемический индекс (51), чем стейк (0).
Мы использовали Beef, rib eye steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled и Candies, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS CRUNCHER в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.2µg | 92% | |
| Цинк | 6.34mg | 58% | |
| Селен | 31.8µg | 58% | |
| Витамин B6 | 0.5mg | 38% | |
| Белки | 24.85g | 6.86g | 36% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 32% | |
| Витамин B2 | 0.301mg | 23% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 23% | |
| Холестерин | 78mg | 9mg | 23% |
| Фосфор | 163mg | 23% | |
| Железо | 2.4mg | 0.68mg | 22% |
| Углеводы | 0g | 62.85g | 21% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 12.703g | 19% |
| Калорийность | 271kcal | 488kcal | 11% |
| Медь | 0.085mg | 9% | |
| Жиры | 19.02g | 24.38g | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Калий | 279mg | 8% | |
| Кальций | 12mg | 90mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 6% | |
| Натрий | 58mg | 189mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 6% | |
| Магний | 23mg | 5% | |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 60.95g | N/A |
| Сахар | 0g | 46.54g | N/A |
| Транс-жиры | 0.394g | N/A | |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.157mg | 0% | |
| Лейцин | 2.142mg | 0% | |
| Лизин | 2.38mg | 0% | |
| Метионин | 0.672mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0% | |
| Валин | 1.242mg | 0% | |
| Гистидин | 0.931mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +262.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1143.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
