Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КалийКалий +2690%
Содержит больше ЦинкЦинк +1446.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +409.4%
Содержит больше СеленСелен +302.5%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.17mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.081mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2474.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Фунчоза DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 0µg 92%
Цинк 6.34mg 0.41mg 54%
Белки 24.85g 0.16g 49%
Селен 31.8µg 7.9µg 43%
Насыщенные жиры 8.443g 0.017g 38%
Витамин B6 0.5mg 0.05mg 35%
Витамин B3 5.149mg 0.2mg 31%
Жиры 19.02g 0.06g 29%
Углеводы 0g 86.09g 29%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Витамин B2 0.301mg 0mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 0.008g 23%
Фосфор 163mg 32mg 19%
Холин 93.2mg 17%
Калий 279mg 10mg 8%
Витамин B1 0.074mg 0.15mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 0.018g 6%
Магний 23mg 3mg 5%
Калорийность 271kcal 351kcal 4%
Марганец 0.1mg 4%
Железо 2.4mg 2.17mg 3%
Натрий 58mg 10mg 2%
Витамин B5 0.1mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Кальций 12mg 25mg 1%
Чистые углеводы 0g 85.59g N/A
Медь 0.085mg 0.081mg 0%
Триптофан 0.278mg 0.002mg 0%
Треонин 1.171mg 0.005mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0.007mg 0%
Лейцин 2.142mg 0.013mg 0%
Лизин 2.38mg 0.011mg 0%
Метионин 0.672mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0.01mg 0%
Валин 1.242mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.931mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +15431.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +31600%
Содержит больше ВодаВода +314.2%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114537.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4877.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.