Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Bison meat

Сравнить

Инфографика

Страус vs Bison meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Содержит больше МедьМедь +42.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.1%
Содержит больше МарганецМарганец +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Калий ~361mg
Одинаковое количество вещества Селен ~35.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +118.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +56.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Bison meat DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 2.86µg 141%
Витамин B5 1.318mg 26%
Холин 114.8mg 21%
Витамин B3 7.143mg 3.71mg 21%
Витамин B6 0.545mg 0.4mg 11%
Витамин B1 0.232mg 0.1mg 11%
Цинк 4.85mg 3.68mg 11%
Железо 2.79mg 3.42mg 8%
Фосфор 251mg 209mg 6%
Медь 0.152mg 0.107mg 5%
Селен 37.5µg 35.5µg 4%
Витамин B9 15µg 8µg 2%
Витамин B2 0.292mg 0.27mg 2%
Холестерин 85mg 82mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Натрий 80mg 57mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.36mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.24g 1%
Калорийность 145kcal 143kcal 0%
Белки 28.49g 28.44g 0%
Жиры 2.57g 2.42g 0%
Магний 25mg 26mg 0%
Кальций 6mg 8mg 0%
Калий 362mg 361mg 0%
Марганец 0.019mg 0.008mg 0%
Насыщенные жиры 1g 0.91g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 0.95g 0%
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 1.171mg 0%
Изолейцин 1.354mg 1.198mg 0%
Лейцин 2.315mg 2.21mg 0%
Лизин 2.516mg 2.219mg 0%
Метионин 0.796mg 0.674mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 1.065mg 0%
Валин 1.407mg 1.287mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.754mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ДругоеДругое +504.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~28.44g
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.42g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.24 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.91g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.95g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.