Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Страус vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.2%
Содержит больше СеленСелен +814.6%
Содержит больше МагнийМагний +572%
Содержит больше КальцийКальций +716.7%
Содержит больше КалийКалий +54.1%
Содержит больше МедьМедь +177.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.8%
Содержит больше МарганецМарганец +8663.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3856.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +480%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Арахисовая паста DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 12.535g 81%
Жиры 2.57g 51.36g 75%
Марганец 0.019mg 1.665mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 25.941g 62%
Селен 37.5µg 4.1µg 61%
Витамин E 0.23mg 9.1mg 59%
Насыщенные жиры 1g 10.325g 42%
Витамин B3 7.143mg 13.112mg 37%
Магний 25mg 168mg 34%
Медь 0.152mg 0.422mg 30%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Калорийность 145kcal 598kcal 23%
Цинк 4.85mg 2.51mg 21%
Клетчатка 0g 5g 20%
Витамин B9 15µg 87µg 18%
Белки 28.49g 22.21g 13%
Железо 2.79mg 1.74mg 13%
Фосфор 251mg 335mg 12%
Холин 63mg 11%
Витамин B6 0.545mg 0.441mg 8%
Витамин B2 0.292mg 0.192mg 8%
Витамин B1 0.232mg 0.15mg 7%
Углеводы 0g 22.31g 7%
Калий 362mg 558mg 6%
Витамин B5 1.318mg 1.137mg 4%
Кальций 6mg 49mg 4%
Натрий 80mg 17mg 3%
Крахмал 3.56g 1%
Чистые углеводы 0g 17.31g N/A
Сахар 0g 10.49g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.254mg 0.231mg 0%
Треонин 1.25mg 0.525mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.616mg 0%
Лейцин 2.315mg 1.546mg 0%
Лизин 2.516mg 0.681mg 0%
Метионин 0.796mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 1.202mg 0%
Валин 1.407mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше БелкиБелки +28.3%
Содержит больше ВодаВода +5469.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1898.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +572.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2574.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2748.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.