Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Страус vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +33.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +623.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.8%
Содержит больше СеленСелен +4066.7%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КальцийКальций +5950%
Содержит больше МедьМедь +173%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Содержит больше МарганецМарганец +14926.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +470.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +769.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +453.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Виноградные листья DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Витамин A 0µg 1376µg 153%
Марганец 0.019mg 2.855mg 123%
Витамин K 108.6µg 91%
Селен 37.5µg 0.9µg 67%
Белки 28.49g 5.6g 46%
Клетчатка 0g 11g 44%
Цинк 4.85mg 0.67mg 38%
Кальций 6mg 363mg 36%
Витамин B3 7.143mg 2.362mg 30%
Медь 0.152mg 0.415mg 29%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Фосфор 251mg 91mg 23%
Витамин B5 1.318mg 0.231mg 22%
Витамин B9 15µg 83µg 17%
Магний 25mg 95mg 17%
Витамин B1 0.232mg 0.04mg 16%
Витамин E 0.23mg 2mg 12%
Витамин C 0mg 11.1mg 12%
Витамин B6 0.545mg 0.4mg 11%
Углеводы 0g 17.31g 6%
Витамин B2 0.292mg 0.354mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 1.065g 4%
Насыщенные жиры 1g 0.336g 3%
Калорийность 145kcal 93kcal 3%
Натрий 80mg 9mg 3%
Калий 362mg 272mg 3%
Железо 2.79mg 2.63mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 0.081g 2%
Жиры 2.57g 2.12g 1%
Чистые углеводы 0g 6.31g N/A
Сахар 0g 6.3g N/A
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше БелкиБелки +408.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +283.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1097.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.