Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Страус vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КалийКалий +66.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.1%
Содержит больше МедьМедь +108.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +555.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +167%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.1%
Содержит больше СеленСелен +363%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1247.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +625%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +430.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5581.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +343.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Гунбао DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0.11µg 256%
Селен 37.5µg 8.1µg 53%
Белки 28.49g 9.76g 37%
Цинк 4.85mg 0.74mg 37%
Витамин B3 7.143mg 2.757mg 27%
Железо 2.79mg 0.76mg 25%
Витамин B6 0.545mg 0.243mg 23%
Фосфор 251mg 94mg 22%
Холестерин 85mg 26mg 20%
Витамин B2 0.292mg 0.055mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3.02g 17%
Витамин B1 0.232mg 0.032mg 17%
Витамин B5 1.318mg 0.5mg 16%
Натрий 80mg 402mg 14%
Витамин K 13.6µg 11%
Марганец 0.019mg 0.256mg 10%
Медь 0.152mg 0.073mg 9%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Жиры 2.57g 6.98g 7%
Холин 37.4mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин E 0.23mg 1.02mg 5%
Калий 362mg 218mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2.173g 3%
Углеводы 0g 6.87g 2%
Насыщенные жиры 1g 1.352g 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Калорийность 145kcal 129kcal 1%
Крахмал 2.53g 1%
Кальций 6mg 20mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.37g N/A
Магний 25mg 24mg 0%
Сахар 0g 3.03g N/A
Витамин B9 15µg 16µg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.254mg 0.118mg 0%
Треонин 1.25mg 0.407mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.431mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.775mg 0%
Лизин 2.516mg 0.449mg 0%
Метионин 0.796mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.402mg 0%
Валин 1.407mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +191.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +171.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +274.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +124%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +586.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.