Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Страус vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше КалийКалий +83.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +564.3%
Содержит больше МедьМедь +47.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +669.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +139%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Содержит больше СеленСелен +1288.9%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит меньше НатрийНатрий -45%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +494.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5270.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +301.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1262.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1175.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +709.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.3%
Содержит больше ДругоеДругое +120.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +423.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Страус Какао (напиток)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0.49µg 240%
Селен 37.5µg 2.7µg 63%
Белки 28.49g 3.52g 50%
Витамин B3 7.143mg 0.133mg 44%
Витамин B6 0.545mg 0.04mg 39%
Цинк 4.85mg 0.63mg 38%
Железо 2.79mg 0.42mg 30%
Холестерин 85mg 8mg 26%
Фосфор 251mg 105mg 21%
Витамин B5 1.318mg 0.328mg 20%
Витамин B1 0.232mg 0.039mg 16%
Кальций 6mg 114mg 11%
Витамин B2 0.292mg 0.182mg 8%
Витамин D 45IU 6%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Калий 362mg 197mg 5%
Медь 0.152mg 0.103mg 5%
Углеводы 0g 10.74g 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B9 15µg 5µg 3%
Холин 15.6mg 3%
Калорийность 145kcal 77kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.084g 2%
Насыщенные жиры 1g 1.431g 2%
Натрий 80mg 44mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.03mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 0.677g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Жиры 2.57g 2.34g 0%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 9.74g N/A
Магний 25mg 23mg 0%
Сахар 0g 9.66g N/A
Марганец 0.019mg 0.013mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.254mg 0.037mg 0%
Треонин 1.25mg 0.095mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.169mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.305mg 0%
Лизин 2.516mg 0.215mg 0%
Метионин 0.796mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.15mg 0%
Валин 1.407mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Страус Какао (напиток)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
Страус
15%
Какао (напиток)
Итоговая оценка минералов
66%
Страус
20%
Какао (напиток)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Страус
Страус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.431g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Страус
Гликемический индекс продукта Страус ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.