Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Масло

Сравнить

Инфографика

Страус vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КалийКалий +1408.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13850%
Содержит больше МедьМедь +850%
Содержит больше ЦинкЦинк +5288.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +945.8%
Содержит больше МарганецМарганец +375%
Содержит больше СеленСелен +3650%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4540%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +758.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16907.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1098.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18066.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3576.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +908.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Масло DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0.17µg 253%
Насыщенные жиры 1g 50.489g 225%
Жиры 2.57g 81.11g 121%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Селен 37.5µg 1µg 66%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 23.43g 56%
Белки 28.49g 0.85g 55%
Витамин B3 7.143mg 0.042mg 44%
Холестерин 85mg 215mg 43%
Цинк 4.85mg 0.09mg 43%
Витамин B6 0.545mg 0.003mg 42%
Железо 2.79mg 0.02mg 35%
Фосфор 251mg 24mg 32%
Калорийность 145kcal 717kcal 29%
Витамин B5 1.318mg 0.11mg 24%
Витамин B2 0.292mg 0.034mg 20%
Витамин B1 0.232mg 0.005mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3.01g 17%
Медь 0.152mg 0.016mg 15%
Витамин E 0.23mg 2.32mg 14%
Калий 362mg 24mg 10%
Витамин K 7µg 6%
Магний 25mg 2mg 5%
Натрий 80mg 11mg 3%
Витамин B9 15µg 3µg 3%
Холин 18.8mg 3%
Кальций 6mg 24mg 2%
Марганец 0.019mg 0.004mg 1%
Углеводы 0g 0.06g 0%
Чистые углеводы 0g 0.06g N/A
Сахар 0g 0.06g N/A
Триптофан 0.254mg 0.012mg 0%
Треонин 1.25mg 0.038mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.051mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.083mg 0%
Лизин 2.516mg 0.067mg 0%
Метионин 0.796mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.041mg 0%
Валин 1.407mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +3251.8%
Содержит больше ВодаВода +281.9%
Содержит больше ДругоеДругое +975%
Содержит больше ЖирыЖиры +3056%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2315.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +584.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.