Сравнить продукты Страус и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +468.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +226.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +787% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +43% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +15.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +345.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +904.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +298.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1070% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.25µg | 8.94µg | 112% |
| Кальций | 6mg | 382mg | 38% |
| Фосфор | 251mg | 490mg | 34% |
| Цинк | 4.85mg | 1.31mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 5.148g | 31% |
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.167mg | 29% |
| Селен | 37.5µg | 52.7µg | 28% |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Холестерин | 85mg | 142mg | 19% |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Витамин B5 | 1.318mg | 0.642mg | 14% |
| Жиры | 2.57g | 11.45g | 14% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.08mg | 13% |
| Витамин E | 0.23mg | 2.04mg | 12% |
| Витамин B3 | 7.143mg | 5.245mg | 12% |
| Натрий | 80mg | 307mg | 10% |
| Белки | 28.49g | 24.62g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 3.869g | 7% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.227mg | 5% |
| Марганец | 0.019mg | 0.108mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Медь | 0.152mg | 0.186mg | 4% |
| Калорийность | 145kcal | 208kcal | 3% |
| Магний | 25mg | 39mg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Железо | 2.79mg | 2.92mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1g | 1.528g | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 10µg | 1% |
| Калий | 362mg | 397mg | 1% |
| Триптофан | 0.254mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 1.25mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 1.354mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 2.315mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 2.516mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.796mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.176mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 1.407mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
119%
Итоговая оценка минералов
66%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Страус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Страус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 227mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.528g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах