Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Страус vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +66.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +615.4%
Содержит больше МедьМедь +261.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4309.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1221.1%
Содержит больше СеленСелен +7400%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +257.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +274.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +961.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +678.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Томатный сок DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Витамин C 0mg 70.1mg 78%
Селен 37.5µg 0.5µg 67%
Белки 28.49g 0.85g 55%
Цинк 4.85mg 0.11mg 43%
Витамин B3 7.143mg 0.673mg 40%
Витамин B6 0.545mg 0.07mg 37%
Фосфор 251mg 19mg 33%
Железо 2.79mg 0.39mg 30%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B5 1.318mg 26%
Витамин B2 0.292mg 0.078mg 16%
Медь 0.152mg 0.042mg 12%
Витамин B1 0.232mg 0.1mg 11%
Калорийность 145kcal 17kcal 6%
Насыщенные жиры 1g 0.019g 4%
Жиры 2.57g 0.29g 4%
Калий 362mg 217mg 4%
Витамин A 0µg 23µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.027g 3%
Натрий 80mg 10mg 3%
Магний 25mg 11mg 3%
Фруктоза 1.33g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 0.005g 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Марганец 0.019mg 0.068mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.32mg 1%
Витамин B9 15µg 20µg 1%
Холин 6.8mg 1%
Углеводы 0g 3.53g 1%
Чистые углеводы 0g 3.13g N/A
Кальций 6mg 10mg 0%
Сахар 0g 2.58g N/A
Триптофан 0.254mg 0.006mg 0%
Треонин 1.25mg 0.026mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.017mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.024mg 0%
Лизин 2.516mg 0.026mg 0%
Метионин 0.796mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.026mg 0%
Валин 1.407mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +3251.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +786.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.6%
Содержит больше ДругоеДругое +153.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1529.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.