Сравнить продукты Стручковый перец и Wax gourd
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+215.8%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+170.6%
Содержит
больше
Калий
+6700%
Содержит
меньше
Натрий
-93.5%
Содержит
больше
Медь
+690.9%
Содержит
больше
Марганец
+323.2%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Цинк
+96.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Содержит
больше
Железо
+215.8%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+170.6%
Содержит
больше
Калий
+6700%
Содержит
меньше
Натрий
-93.5%
Содержит
больше
Медь
+690.9%
Содержит
больше
Марганец
+323.2%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Цинк
+96.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+762.5%
Содержит
больше
Витамин C
+2209.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+8900%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+768.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+475%
Содержит
больше
Витамин K
+410.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+98.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+762.5%
Содержит
больше
Витамин C
+2209.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+8900%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+768.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+475%
Содержит
больше
Витамин K
+410.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+98.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+400%
Содержит
больше
Углеводы
+211.2%
Содержит
больше
Другое
+100%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+400%
Содержит
больше
Углеводы
+211.2%
Содержит
больше
Другое
+100%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+236.4%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+236.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.96g | 2.04g | ||
Белки | 2g | 0.4g | |
Жиры | 0.2g | 0.2g | |
Углеводы | 9.46g | 3.04g | |
Калорийность | 40kcal | 14kcal | |
Сахар | 5.1g | 1.18g | |
Клетчатка | 1.5g | 1g | |
Кальций | 18mg | 18mg | |
Железо | 1.2mg | 0.38mg | |
Магний | 25mg | 10mg | |
Фосфор | 46mg | 17mg | |
Калий | 340mg | 5mg | |
Натрий | 7mg | 107mg | |
Цинк | 0.3mg | 0.59mg | |
Медь | 0.174mg | 0.022mg | |
Марганец | 0.237mg | 0.056mg | |
Селен | 0.5µg | 0.2µg | |
Витамин A | 1179IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 59µg | 0µg | |
Витамин E | 0.69mg | 0.08mg | |
Витамин C | 242.5mg | 10.5mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.001mg | |
Витамин B3 | 0.95mg | 0.384mg | |
Витамин B5 | 0.061mg | 0.121mg | |
Витамин B6 | 0.278mg | 0.032mg | |
Витамин B9, общий | 23µg | 4µg | |
Витамин K | 14.3µg | 2.8µg | |
Триптофан | 0.026mg | 0.002mg | |
Треонин | 0.074mg | ||
Изолейцин | 0.065mg | ||
Лейцин | 0.105mg | ||
Лизин | 0.089mg | 0.009mg | |
Метионин | 0.024mg | 0.003mg | |
Фенилаланин | 0.062mg | ||
Валин | 0.084mg | ||
Гистидин | 0.041mg | ||
Насыщенные жиры | 0.021g | 0.016g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.037g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.088g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
6%
Итоговая оценка минералов
22%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)