Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +443.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +870% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58850% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4666.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.62g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 40kcal | 37kcal |
|
| Белки | 2g | 1.08g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.16g |
|
| Витамин C | 242.5mg | 25mg |
|
| 7.96g | 6.32g |
|
|
| Углеводы | 9.46g | 8.62g |
|
| Магний | 25mg | 20mg |
|
| Кальций | 18mg | 43mg |
|
| Калий | 340mg | 305mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.44mg |
|
| Сахар | 5.1g | 4.46g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 2.3g |
|
| Медь | 0.174mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.24mg |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фосфор | 46mg | 53mg |
|
| Натрий | 7mg | 12mg |
|
| Витамин A | 1179IU | 2IU |
|
| Витамин A | 59µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.69mg | 0.3mg |
|
| Марганец | 0.237mg | 0.131mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.09mg | |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.95mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.1mg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 23µg | 21µg |
|
| Холин | 11.1mg | 14.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.088g |
|
| Триптофан | 0.026mg |
|
|
| Треонин | 0.074mg |
|
|
| Изолейцин | 0.065mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.089mg |
|
|
| Метионин | 0.024mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.062mg |
|
|
| Валин | 0.084mg |
|
|
| Гистидин | 0.041mg |
|
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
15%
Итоговая оценка минералов
22%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый острый перец (перец чили) ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый острый перец (перец чили) дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зеленый острый перец (перец чили) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах