Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +50.4%
Содержит больше МедьМедь +91.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +856.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.217mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +464.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +408.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +143.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Гамбургер DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Белки 2g 17.08g 30%
Витамин B3 0.95mg 5.365mg 28%
Цинк 0.3mg 2.87mg 23%
Насыщенные жиры 0.021g 5.096g 23%
Жиры 0.2g 14.36g 22%
Железо 1.2mg 2.88mg 21%
Натрий 7mg 414mg 18%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 5.495g 14%
Калорийность 40kcal 295kcal 13%
Фосфор 46mg 136mg 13%
Витамин K 14.3µg 12%
Витамин B2 0.09mg 0.25mg 12%
Витамин B1 0.09mg 0.217mg 11%
Медь 0.174mg 0.091mg 9%
Витамин B9 23µg 56µg 8%
Кальций 18mg 102mg 8%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин B6 0.278mg 0.203mg 6%
Витамин B5 0.061mg 0.31mg 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Углеводы 9.46g 24.1g 5%
Фруктоза 2.03g 3%
Калий 340mg 226mg 3%
Клетчатка 1.5g 0.9g 2%
Холин 11.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.38g 2%
Магний 25mg 20mg 1%
Селен 0.5µg 1%
Марганец 0.237mg 0.217mg 1%
Чистые углеводы 7.96g 23.2g N/A
Сахар 5.1g 4.15g N/A
Транс-жиры 0g 0.814g N/A
Триптофан 0.026mg 0.206mg 0%
Треонин 0.074mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.319mg 0%
Лизин 0.089mg 1.226mg 0%
Метионин 0.024mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.677mg 0%
Валин 0.084mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +105.6%
Содержит больше БелкиБелки +754%
Содержит больше ЖирыЖиры +7080%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.8%
Содержит больше ДругоеДругое +198.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49854.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +248.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.