Зеленый острый перец (перец чили) или зелёный горошек сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и зелёный горошек сырой
- Зелёный горошек сырой содержит меньше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). Зелёный горошек сырой содержит 31 калорий, в то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют больше витамина C, меди, витамина B6 и витамина A; однако, зелёный горошек сырой богаче витамином K.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 256% лучше покрывают зеленый острый перец (перец чили), чем зелёный горошек сырой
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат в 3 раз больше меди, чем зелёный горошек сырой. Зеленый острый перец (перец чили) содержат 0.174 мг меди, в то время как зелёный горошек сырой содержит 0.069 мг.
- Зелёный горошек сырой содержит меньше сахара.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Peppers, hot chili, green, raw и Beans, snap, green, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +61.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1887.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +268.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 12.2mg | 256% |
| Витамин K | 14.3µg | 43µg | 24% |
| Медь | 0.174mg | 0.069mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.141mg | 11% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.7g | 5% |
| Калий | 340mg | 211mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.225mg | 3% |
| Витамин B9 | 23µg | 33µg | 3% |
| Витамин A | 59µg | 35µg | 3% |
| Фруктоза | 1.39g | 2% | |
| Железо | 1.2mg | 1.03mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 37mg | 2% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.41mg | 2% |
| Холин | 11.1mg | 15.3mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 0.734mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.104mg | 1% |
| Марганец | 0.237mg | 0.216mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.082mg | 1% |
| Фосфор | 46mg | 38mg | 1% |
| Цинк | 0.3mg | 0.24mg | 1% |
| Углеводы | 9.46g | 6.97g | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 31kcal | 0% |
| Белки | 2g | 1.83g | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 4.27g | N/A |
| Магний | 25mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 5.1g | 3.26g | N/A |
| Крахмал | 0.88g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 6mg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.113g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.066mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.112mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.088mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.067mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.09mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
6.97 г
Вода:
90.32 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.83g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.22g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.32g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.01g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.113g