Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Изюм

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.4%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КальцийКальций +177.8%
Содержит больше КалийКалий +120.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.7%
Содержит больше МедьМедь +82.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.6%
Содержит больше МарганецМарганец +26.2%
Содержит больше СеленСелен +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10443.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +308.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~11.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Изюм DV% diff.
Витамин C 242.5mg 2.3mg 267%
Фруктоза 29.68g 37%
Углеводы 9.46g 79.18g 23%
Медь 0.174mg 0.318mg 16%
Калорийность 40kcal 299kcal 13%
Калий 340mg 749mg 12%
Клетчатка 1.5g 3.7g 9%
Железо 1.2mg 1.88mg 9%
Витамин K 14.3µg 3.5µg 9%
Фосфор 46mg 101mg 8%
Витамин B6 0.278mg 0.174mg 8%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин B9 23µg 5µg 5%
Витамин E 0.69mg 0.12mg 4%
Кальций 18mg 50mg 3%
Марганец 0.237mg 0.299mg 3%
Витамин B2 0.09mg 0.125mg 3%
Белки 2g 3.07g 2%
Магний 25mg 32mg 2%
Витамин B5 0.061mg 0.095mg 1%
Витамин B3 0.95mg 0.766mg 1%
Витамин B1 0.09mg 0.106mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Цинк 0.3mg 0.22mg 1%
Жиры 0.2g 0.46g 0%
Чистые углеводы 7.96g 75.48g N/A
Сахар 5.1g 59.19g N/A
Натрий 7mg 11mg 0%
Селен 0.5µg 0.6µg 0%
Холин 11.1mg 11.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.051g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.037g 0%
Триптофан 0.026mg 0.05mg 0%
Треонин 0.074mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.096mg 0%
Лизин 0.089mg 0.084mg 0%
Метионин 0.024mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.065mg 0%
Валин 0.084mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ВодаВода +468.6%
Содержит больше БелкиБелки +53.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +130%
Содержит больше УглеводыУглеводы +737%
Содержит больше ДругоеДругое +210%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +194.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +363.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.