Зеленый острый перец (перец чили) или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и имбирный пряник?
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат меньше калорий, чем имбирный пряник. Зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий, в то время как имбирный пряник содержит 356 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) богаты витамином C и витамином A, но имбирный пряник богаче селеном, железом, марганцем, магнием и витамином B1.
- Зеленый острый перец (перец чили) обеспечивают на 269% больше дневной нормы витамина C
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют в 25 раз больше витамина A, чем имбирный пряник. Зеленый острый перец (перец чили) имеют 1179 IU витамина A, в то время как имбирный пряник имеет 48 IU.
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат меньше натрия.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют более низкий гликемический индекс, чем имбирный пряник.
Мы использовали Peppers, hot chili, green, raw и Cake, gingerbread, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +294.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +188.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +242400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +321.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +514.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 0.1mg | 269% |
| Селен | 0.5µg | 16.3µg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 4.216g | 27% |
| Жиры | 0.2g | 16.4g | 25% |
| Железо | 1.2mg | 2.88mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 4.122g | 19% |
| Марганец | 0.237mg | 0.683mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 7.124g | 18% |
| Калорийность | 40kcal | 356kcal | 16% |
| Натрий | 7mg | 327mg | 14% |
| Углеводы | 9.46g | 49.2g | 13% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Магний | 25mg | 70mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.19mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.19mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.162mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.375mg | 6% |
| Витамин A | 59µg | 14µg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.95mg | 1.738mg | 5% |
| Кальций | 18mg | 71mg | 5% |
| Белки | 2g | 3.9g | 4% |
| Калий | 340mg | 439mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Витамин B9 | 23µg | 33µg | 3% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Медь | 0.174mg | 0.195mg | 2% |
| Фосфор | 46mg | 54mg | 1% |
| Цинк | 0.3mg | 0.39mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 5.1g | N/A | |
| Триптофан | 0.026mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.124mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.151mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.279mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +213.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +420.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64663.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3767.9% |
