Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.2%
Содержит больше МагнийМагний +1804%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +637.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1193.3%
Содержит больше МедьМедь +1973%
Содержит больше ЦинкЦинк +2023.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1482.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1476.8%
Содержит больше СеленСелен +2540%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +590%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +495.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +411.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +316.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +39.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~11.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.174mg 3.607mg 381%
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Железо 1.2mg 15.52mg 179%
Марганец 0.237mg 3.737mg 152%
Клетчатка 1.5g 29.8g 113%
Магний 25mg 476mg 107%
Фосфор 46mg 728mg 97%
Калий 340mg 2509mg 64%
Цинк 0.3mg 6.37mg 55%
Насыщенные жиры 0.021g 7.76g 35%
Белки 2g 18.1g 32%
Витамин B2 0.09mg 0.46mg 28%
Селен 0.5µg 13.2µg 23%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Жиры 0.2g 13.1g 20%
Углеводы 9.46g 58.3g 16%
Витамин B6 0.278mg 0.118mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 4.39g 11%
Витамин K 14.3µg 2.4µg 10%
Витамин B3 0.95mg 2.4mg 9%
Калорийность 40kcal 220kcal 9%
Кальций 18mg 111mg 9%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин E 0.69mg 0.1mg 4%
Витамин B5 0.061mg 0.254mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.42g 2%
Витамин B1 0.09mg 0.11mg 2%
Витамин B9 23µg 32µg 2%
Натрий 7mg 19mg 1%
Чистые углеводы 7.96g 28.5g N/A
Сахар 5.1g 1.76g N/A
Холин 11.1mg 11.4mg 0%
Триптофан 0.026mg 0.271mg 0%
Треонин 0.074mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.701mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.097mg 0%
Лизин 0.089mg 0.907mg 0%
Метионин 0.024mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.869mg 0%
Валин 0.084mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +3149.6%
Содержит больше БелкиБелки +805%
Содержит больше ЖирыЖиры +6450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +516.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39809.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +285.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.