Зеленый острый перец (перец чили) или каперсы колючие - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и каперсы колючие
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат больше калорий, чем каперсы колючие. Зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий, в то время как каперсы колючие содержит 23 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют больше витамина C, витамина A, витамина B6, калия, марганца и витамина B1, однако каперсы колючие имеет больше меди, витамина K и клетчатки.
- Зеленый острый перец (перец чили) обеспечивают вас на 265% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем каперсы колючие.
- Каперсы колючие имеет в 12 раз меньше витамина B6, чем зеленый острый перец (перец чили). Зеленый острый перец (перец чили) имеют 0.278 мг витамина B6, в то время как каперсы колючие имеет 0.023 мг.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Peppers, hot chili, green, raw и Capers, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +360% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +203.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5539.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +742.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1108.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +72% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 4.3mg | 265% |
| Натрий | 7mg | 2348mg | 102% |
| Медь | 0.174mg | 0.374mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.023mg | 20% |
| Витамин K | 14.3µg | 24.6µg | 9% |
| Калий | 340mg | 40mg | 9% |
| Марганец | 0.237mg | 0.078mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 3.2g | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.018mg | 6% |
| Витамин A | 59µg | 7µg | 6% |
| Железо | 1.2mg | 1.67mg | 6% |
| Фосфор | 46mg | 10mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.139mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 0.652mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 40mg | 2% |
| Магний | 25mg | 33mg | 2% |
| Углеводы | 9.46g | 4.89g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.233g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.304g | 1% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.027mg | 1% |
| Холин | 11.1mg | 6.5mg | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 23kcal | 1% |
| Белки | 2g | 2.36g | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.88mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.86g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 0.41g | N/A |
| Цинк | 0.3mg | 0.32mg | 0% |
| Витамин B9 | 23µg | 23µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.063g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +330% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1240% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +472.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +178.9% |
