Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Кивано

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +176.4%
Содержит больше МедьМедь +770%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.3%
Содержит больше МарганецМарганец +507.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4475.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +742.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Кивано DV% diff.
Витамин C 242.5mg 5.3mg 264%
Медь 0.174mg 0.02mg 17%
Витамин B6 0.278mg 0.063mg 17%
Витамин K 14.3µg 12%
Марганец 0.237mg 0.039mg 9%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин B2 0.09mg 0.015mg 6%
Витамин A 59µg 7µg 6%
Калий 340mg 123mg 6%
Витамин E 0.69mg 5%
Витамин B9 23µg 3µg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.025mg 5%
Магний 25mg 40mg 4%
Холин 11.1mg 2%
Цинк 0.3mg 0.48mg 2%
Жиры 0.2g 1.26g 2%
Витамин B3 0.95mg 0.565mg 2%
Витамин B5 0.061mg 0.183mg 2%
Фосфор 46mg 37mg 1%
Железо 1.2mg 1.13mg 1%
Кальций 18mg 13mg 1%
Углеводы 9.46g 7.56g 1%
Селен 0.5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 1%
Калорийность 40kcal 44kcal 0%
Белки 2g 1.78g 0%
Чистые углеводы 7.96g 7.56g N/A
Сахар 5.1g N/A
Натрий 7mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +12.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.1%
Содержит больше ДругоеДругое +39.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +530%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.97g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.