Зеленый острый перец (перец чили) или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и кленовый сахар
- Кленовый сахар содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). Кленовый сахар содержит 354 калорий, в то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) богаты витамином C, витамином A, витамином B6, витамином K, медью, витамином B1 и фосфором, в то время как кленовый сахар содержит больше марганца, цинка и кальция.
- Зеленый острый перец (перец чили) покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 269% выше, чем кленовый сахар.
- Кленовый сахар имеет более высокий гликемический индекс (63), чем зеленый острый перец (перец чили) (10).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, hot chili, green, raw и Sugars, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1433.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1920% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1765.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +592.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2275% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9166.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +428.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 0mg | 269% |
| Марганец | 0.237mg | 4.422mg | 182% |
| Цинк | 0.3mg | 6.06mg | 52% |
| Углеводы | 9.46g | 90.9g | 27% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.003mg | 21% |
| Калорийность | 40kcal | 354kcal | 16% |
| Витамин K | 14.3µg | 0µg | 12% |
| Медь | 0.174mg | 0.099mg | 8% |
| Витамин A | 59µg | 0µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.009mg | 7% |
| Кальций | 18mg | 90mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Фосфор | 46mg | 3mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.013mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 0.04mg | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 0µg | 6% |
| Железо | 1.2mg | 1.61mg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 0mg | 5% |
| Белки | 2g | 0.1g | 4% |
| Калий | 340mg | 274mg | 2% |
| Холин | 11.1mg | 2.1mg | 2% |
| Магний | 25mg | 19mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 0.8µg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 90.9g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 84.87g | N/A |
| Натрий | 7mg | 11mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.048mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.036g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.064g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1900% |
| Содержит больше ВодаВода | +996.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +860.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +481.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.1g
