Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше МедьМедь +97.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Содержит больше КальцийКальций +105.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.4%
Содержит больше МарганецМарганец +23.2%
Содержит больше СеленСелен +140%
Одинаковое количество вещества Калий ~334mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2931.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1625%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +375%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1687.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +375.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~11.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Лук-шалот DV% diff.
Витамин C 242.5mg 8mg 261%
Витамин K 14.3µg 0.8µg 11%
Медь 0.174mg 0.088mg 10%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Клетчатка 1.5g 3.2g 7%
Витамин B6 0.278mg 0.345mg 5%
Витамин B5 0.061mg 0.29mg 5%
Витамин B3 0.95mg 0.2mg 5%
Витамин B2 0.09mg 0.02mg 5%
Витамин E 0.69mg 0.04mg 4%
Витамин B1 0.09mg 0.06mg 3%
Витамин B9 23µg 34µg 3%
Марганец 0.237mg 0.292mg 2%
Калорийность 40kcal 72kcal 2%
Кальций 18mg 37mg 2%
Фосфор 46mg 60mg 2%
Углеводы 9.46g 16.8g 2%
Цинк 0.3mg 0.4mg 1%
Селен 0.5µg 1.2µg 1%
Белки 2g 2.5g 1%
Магний 25mg 21mg 1%
Жиры 0.2g 0.1g 0%
Чистые углеводы 7.96g 13.6g N/A
Калий 340mg 334mg 0%
Железо 1.2mg 1.2mg 0%
Сахар 5.1g 7.87g N/A
Натрий 7mg 12mg 0%
Холин 11.1mg 11.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.039g 0%
Триптофан 0.026mg 0.028mg 0%
Треонин 0.074mg 0.098mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.106mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.149mg 0%
Лизин 0.089mg 0.125mg 0%
Метионин 0.024mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.081mg 0%
Валин 0.084mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.043mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше БелкиБелки +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.6%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.