Зеленый острый перец (перец чили) или маффин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и маффин
- Маффин содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). Маффин содержит 375 калорий, в то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют больше витамина C, витамина A, витамина B6 и меди, однако маффин имеет больше витамина K, холина, фосфора и селена.
- Зеленый острый перец (перец чили) обеспечивают вас на 268% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем маффин.
- Маффин имеет в 16 раз меньше витамина A, чем зеленый острый перец (перец чили). Зеленый острый перец (перец чили) имеют 1179 IU витамина A, в то время как маффин имеет 73 IU.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют низкое содержание натрия.
- Маффин имеет более высокий гликемический индекс, чем зеленый острый перец (перец чили).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Peppers, hot chili, green, raw и Muffins, blueberry, commercially prepared (Includes mini-muffins).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +181% |
| Содержит больше МедьМедь | +190% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +217.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1540% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26844.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +181% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +595% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +136.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +670.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +174.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +733.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 0.9mg | 268% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 8.103g | 53% |
| Жиры | 0.2g | 16.07g | 24% |
| Витамин K | 14.3µg | 39.2µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.04mg | 18% |
| Калорийность | 40kcal | 375kcal | 17% |
| Углеводы | 9.46g | 53g | 15% |
| Холин | 11.1mg | 92.5mg | 15% |
| Фосфор | 46mg | 146mg | 14% |
| Селен | 0.5µg | 8.2µg | 14% |
| Натрий | 7mg | 336mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 2.844g | 13% |
| Медь | 0.174mg | 0.06mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 4.822g | 12% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Марганец | 0.237mg | 0.449mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.47mg | 8% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.168mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин E | 0.69mg | 1.63mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.163mg | 6% |
| Калий | 340mg | 121mg | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 48µg | 6% |
| Белки | 2g | 4.49g | 5% |
| Витамин A | 59µg | 21µg | 4% |
| Магний | 25mg | 10mg | 4% |
| Кальций | 18mg | 44mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 1.418mg | 3% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Клетчатка | 1.5g | 1.1g | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.37mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Железо | 1.2mg | 1.3mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 51.9g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 31.47g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.181mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.421mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.199mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.115mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.257mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше ВодаВода | +251.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +124.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7935% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +460.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43736.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7333.9% |
