Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +980%
Содержит больше КальцийКальций +1394.4%
Содержит больше КалийКалий +115.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.2%
Содержит больше МедьМедь +492.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +940%
Содержит больше ФосфорФосфор +945.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +819.4%
Содержит больше СеленСелен +720%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3614.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1164.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +280.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +672.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.3%
Содержит больше ХолинХолин +369.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Миндаль DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Витамин E 0.69mg 25.63mg 166%
Медь 0.174mg 1.031mg 95%
Марганец 0.237mg 2.179mg 84%
Витамин B2 0.09mg 1.138mg 81%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 12.329g 81%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 31.551g 79%
Жиры 0.2g 49.93g 77%
Фосфор 46mg 481mg 62%
Магний 25mg 270mg 58%
Клетчатка 1.5g 12.5g 44%
Белки 2g 21.15g 38%
Железо 1.2mg 3.71mg 31%
Калорийность 40kcal 579kcal 27%
Цинк 0.3mg 3.12mg 26%
Кальций 18mg 269mg 25%
Насыщенные жиры 0.021g 3.802g 17%
Витамин B3 0.95mg 3.618mg 17%
Витамин K 14.3µg 0µg 12%
Калий 340mg 733mg 12%
Витамин B6 0.278mg 0.137mg 11%
Витамин B1 0.09mg 0.205mg 10%
Витамин B5 0.061mg 0.471mg 8%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Холин 11.1mg 52.1mg 7%
Селен 0.5µg 4.1µg 7%
Витамин B9 23µg 44µg 5%
Углеводы 9.46g 21.55g 4%
Чистые углеводы 7.96g 9.05g N/A
Сахар 5.1g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Натрий 7mg 1mg 0%
Транс-жиры 0g 0.015g N/A
Триптофан 0.026mg 0.211mg 0%
Треонин 0.074mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.751mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.473mg 0%
Лизин 0.089mg 0.568mg 0%
Метионин 0.024mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 1.132mg 0%
Валин 0.084mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +1889.6%
Содержит больше БелкиБелки +957.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +24865%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127.8%
Содержит больше ДругоеДругое +393.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +286727.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11211%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.