Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше КальцийКальций +411.1%
Содержит больше КалийКалий +84.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.2%
Содержит больше МедьМедь +295.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +810%
Содержит больше ФосфорФосфор +634.8%
Содержит больше МарганецМарганец +321.9%
Содержит больше СеленСелен +12700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +997.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +189.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +373.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +253.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1014.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0µg 98.89µg 4120%
Витамин C 242.5mg 22.1mg 245%
Селен 0.5µg 64µg 115%
Медь 0.174mg 0.688mg 57%
Натрий 7mg 1202mg 52%
Белки 2g 25.55g 47%
Фосфор 46mg 338mg 42%
Марганец 0.237mg 1mg 33%
Витамин B2 0.09mg 0.426mg 26%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Цинк 0.3mg 2.73mg 22%
Железо 1.2mg 2.81mg 20%
Витамин B3 0.95mg 3.354mg 15%
Витамин B6 0.278mg 0.11mg 13%
Витамин B5 0.061mg 0.68mg 12%
Витамин A 59µg 171µg 12%
Витамин K 14.3µg 12%
Калий 340mg 628mg 8%
Кальций 18mg 92mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Калорийность 40kcal 148kcal 5%
Витамин B1 0.09mg 0.15mg 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Жиры 0.2g 1.95g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.552g 3%
Магний 25mg 18mg 2%
Витамин B9 23µg 29µg 2%
Холин 11.1mg 2%
Углеводы 9.46g 5.13g 1%
Насыщенные жиры 0.021g 0.188g 1%
Чистые углеводы 7.96g 5.13g N/A
Сахар 5.1g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.172g 0%
Триптофан 0.026mg 0.286mg 0%
Треонин 0.074mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.112mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.798mg 0%
Лизин 0.089mg 1.909mg 0%
Метионин 0.024mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.915mg 0%
Валин 0.084mg 1.116mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.4%
Содержит больше ВодаВода +37.9%
Содержит больше БелкиБелки +1177.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +875%
Содержит больше ДругоеДругое +521.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1463.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +406.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.