Зеленый острый перец (перец чили) или молочный коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и молочный коктейль
- Молочный коктейль содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). В то время как молочный коктейль содержит 112 калорий, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат больше витамина C, витамина A, витамина B6, железа, меди, витамина K и марганца, однако молочный коктейль богаче витамином B12, кальцием и фосфором.
- Зеленый острый перец (перец чили) обеспечивают на 269% больше дневной нормы витамина C
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют в 72 раз больше витамина K, чем молочный коктейль. В то время как зеленый острый перец (перец чили) имеют 14.3 µg витамина K, молочный коктейль имеет только 0.2 µg.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют более низкий гликемический индекс (10), чем молочный коктейль (27).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, hot chili, green, raw и Milk shakes, thick vanilla.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1100% |
| Содержит больше МедьМедь | +241.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1592.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +711.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +360% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +136% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1280% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +550.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +561.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +503.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 0mg | 269% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.042mg | 18% |
| Железо | 1.2mg | 0.1mg | 14% |
| Медь | 0.174mg | 0.051mg | 14% |
| Кальций | 18mg | 146mg | 13% |
| Витамин K | 14.3µg | 0.2µg | 12% |
| Фосфор | 46mg | 115mg | 10% |
| Марганец | 0.237mg | 0.014mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.195mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 1.886g | 8% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.368mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.03mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 0.146mg | 5% |
| Калий | 340mg | 183mg | 5% |
| Натрий | 7mg | 95mg | 4% |
| Витамин A | 59µg | 25µg | 4% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.05mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Белки | 2g | 3.86g | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 7µg | 4% |
| Жиры | 0.2g | 3.03g | 4% |
| Калорийность | 40kcal | 112kcal | 4% |
| Селен | 0.5µg | 2.3µg | 3% |
| Магний | 25mg | 12mg | 3% |
| Углеводы | 9.46g | 17.75g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.875g | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.39mg | 1% |
| Холин | 11.1mg | 14.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 17.75g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.113g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.174mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.378mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.306mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.186mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.258mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +93% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1415% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7854.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.113g
