Зеленый острый перец (перец чили) или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты зеленый острый перец (перец чили) и мороженое-сэндвич?
- Мороженое-сэндвич содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). Мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, в то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) богаты витамином C, витамином B6, витамином A, железом, витамином K и калием, в то время как мороженое-сэндвич содержит больше меди и кальция.
- Зеленый острый перец (перец чили) покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 269% больше, чем мороженое-сэндвич.
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат в 11 раз больше витамина K, чем мороженое-сэндвич. Зеленый острый перец (перец чили) содержат 14.3 µg витамина K, в то время как мороженое-сэндвич содержит 1.3 µg.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс (61), чем зеленый острый перец (перец чили) (10).
Peppers, hot chili, green, raw и Ice cream sandwich были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +195.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +361.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16% |
| Содержит больше КальцийКальций | +377.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +46% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +520% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +892.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +242.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 0mg | 269% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.028mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 2.272g | 14% |
| Жиры | 0.2g | 8.57g | 13% |
| Железо | 1.2mg | 0.26mg | 12% |
| Витамин K | 14.3µg | 1.3µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 2.317g | 10% |
| Калорийность | 40kcal | 237kcal | 10% |
| Медь | 0.174mg | 0.254mg | 9% |
| Углеводы | 9.46g | 37.14g | 9% |
| Кальций | 18mg | 86mg | 7% |
| Калий | 340mg | 115mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 2.661g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Марганец | 0.237mg | 0.381mg | 6% |
| Селен | 0.5µg | 3.1µg | 5% |
| Натрий | 7mg | 129mg | 5% |
| Белки | 2g | 4.29g | 5% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 1.566mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.146mg | 4% |
| Фосфор | 46mg | 72mg | 4% |
| Витамин A | 59µg | 86µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.209mg | 3% |
| Цинк | 0.3mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин B9 | 23µg | 34µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.111mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.4mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Холин | 11.1mg | 8mg | 1% |
| Магний | 25mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 18.57g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +79.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +114.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4185% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +292.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24090.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1984.4% |
