Зеленый острый перец (перец чили) или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и нёшатель (сыр)
- Нёшатель (сыр) содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). В то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат больше витамина C, витамина B6, меди, железа и витамина K, однако нёшатель (сыр) богаче фосфором и витамином B12.
- Зеленый острый перец (перец чили) обеспечивают на 269% больше дневной нормы витамина C
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют в 9 раз больше железа, чем нёшатель (сыр). В то время как зеленый острый перец (перец чили) имеют 1.2 мг железа, нёшатель (сыр) имеет только 0.13 мг.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют меньше натрия.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют более низкий гликемический индекс (10), чем нёшатель (сыр) (27).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, hot chili, green, raw и Cheese, neufchatel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +823.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +544.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2054.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +309.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +352.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +578% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +741.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +308.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +842.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 0mg | 269% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 12.79g | 58% |
| Жиры | 0.2g | 22.78g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Витамин A | 59µg | 241µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.041mg | 18% |
| Медь | 0.174mg | 0.027mg | 16% |
| Натрий | 7mg | 334mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 5.784g | 14% |
| Белки | 2g | 9.15g | 14% |
| Фосфор | 46mg | 138mg | 13% |
| Железо | 1.2mg | 0.13mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Калорийность | 40kcal | 253kcal | 11% |
| Витамин K | 14.3µg | 1.7µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.575mg | 10% |
| Марганец | 0.237mg | 0.011mg | 10% |
| Кальций | 18mg | 117mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.97g | 6% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.022mg | 6% |
| Калий | 340mg | 152mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Селен | 0.5µg | 3µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.155mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 0.21mg | 5% |
| Цинк | 0.3mg | 0.82mg | 5% |
| Магний | 25mg | 10mg | 4% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.4mg | 2% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Углеводы | 9.46g | 3.59g | 2% |
| Витамин B9 | 23µg | 14µg | 2% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 3.19g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Триптофан | 0.026mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.27mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +39% |
| Содержит больше БелкиБелки | +357.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11290% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52481.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +789.9% |
