Сравнить продукты Стручковый перец и Окра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+93.5%
Содержит
больше
Калий
+13.7%
Содержит
больше
Медь
+59.6%
Содержит
больше
Кальций
+355.6%
Содержит
больше
Магний
+128%
Содержит
больше
Фосфор
+32.6%
Содержит
больше
Цинк
+93.3%
Содержит
больше
Марганец
+232.5%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Натрий - 7
Содержит
больше
Железо
+93.5%
Содержит
больше
Калий
+13.7%
Содержит
больше
Медь
+59.6%
Содержит
больше
Кальций
+355.6%
Содержит
больше
Магний
+128%
Содержит
больше
Фосфор
+32.6%
Содержит
больше
Цинк
+93.3%
Содержит
больше
Марганец
+232.5%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Натрий - 7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+64.7%
Содержит
больше
Витамин E
+155.6%
Содержит
больше
Витамин C
+954.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+301.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160.9%
Содержит
больше
Витамин K
+118.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1
Содержит
больше
Витамин A
+64.7%
Содержит
больше
Витамин E
+155.6%
Содержит
больше
Витамин C
+954.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+301.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160.9%
Содержит
больше
Витамин K
+118.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+27%
Содержит
больше
Другое
+41.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.93
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.19
Одинаковое количество вещества Вода - 89.58
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Содержит
больше
Углеводы
+27%
Содержит
больше
Другое
+41.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.93
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.19
Одинаковое количество вещества Вода - 89.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+303.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.5%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+303.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.96g | 4.25g | ||
Белки | 2g | 1.93g | |
Жиры | 0.2g | 0.19g | |
Углеводы | 9.46g | 7.45g | |
Калорийность | 40kcal | 33kcal | |
Крахмал | 0.34g | ||
Фруктоза | 0.57g | ||
Сахар | 5.1g | 1.48g | |
Клетчатка | 1.5g | 3.2g | |
Кальций | 18mg | 82mg | |
Железо | 1.2mg | 0.62mg | |
Магний | 25mg | 57mg | |
Фосфор | 46mg | 61mg | |
Калий | 340mg | 299mg | |
Натрий | 7mg | 7mg | |
Цинк | 0.3mg | 0.58mg | |
Медь | 0.174mg | 0.109mg | |
Марганец | 0.237mg | 0.788mg | |
Селен | 0.5µg | 0.7µg | |
Витамин A | 1179IU | 716IU | |
Витамин A, RAE | 59µg | 36µg | |
Витамин E | 0.69mg | 0.27mg | |
Витамин C | 242.5mg | 23mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.95mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.061mg | 0.245mg | |
Витамин B6 | 0.278mg | 0.215mg | |
Витамин B9, общий | 23µg | 60µg | |
Витамин K | 14.3µg | 31.3µg | |
Триптофан | 0.026mg | 0.017mg | |
Треонин | 0.074mg | 0.065mg | |
Изолейцин | 0.065mg | 0.069mg | |
Лейцин | 0.105mg | 0.105mg | |
Лизин | 0.089mg | 0.081mg | |
Метионин | 0.024mg | 0.021mg | |
Фенилаланин | 0.062mg | 0.065mg | |
Валин | 0.084mg | 0.091mg | |
Гистидин | 0.041mg | 0.031mg | |
Насыщенные жиры | 0.021g | 0.026g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.017g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.027g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
33%
Итоговая оценка минералов
22%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.62g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах