Зеленый острый перец (перец чили) или пападам - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и пападам
- Пападам содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). Пападам содержит 371 калорий, в то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) богаты витамином C, в то время как пападам содержит больше меди, железа, клетчатки, магния, марганца, витамина B9, фосфора и цинка.
- Зеленый острый перец (перец чили) покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 269% выше, чем пападам.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют низкое содержание натрия.
- Пападам имеет более высокий гликемический индекс (46), чем зеленый острый перец (перец чили) (10).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, hot chili, green, raw и Papad.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +984% |
| Содержит больше КальцийКальций | +694.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +550% |
| Содержит больше МедьМедь | +473.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1033.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +737% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +559.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1560% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +353.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1280% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3475% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2675% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1403.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +852.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 0mg | 269% |
| Медь | 0.174mg | 0.998mg | 92% |
| Железо | 1.2mg | 7.8mg | 83% |
| Натрий | 7mg | 1745mg | 76% |
| Клетчатка | 1.5g | 18.6g | 68% |
| Магний | 25mg | 271mg | 59% |
| Марганец | 0.237mg | 1.562mg | 58% |
| Витамин B9 | 23µg | 219µg | 49% |
| Фосфор | 46mg | 385mg | 48% |
| Белки | 2g | 25.56g | 47% |
| Цинк | 0.3mg | 3.4mg | 28% |
| Калий | 340mg | 1000mg | 19% |
| Калорийность | 40kcal | 371kcal | 17% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.917mg | 17% |
| Углеводы | 9.46g | 59.87g | 17% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.277mg | 16% |
| Селен | 0.5µg | 8.3µg | 14% |
| Кальций | 18mg | 143mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.258mg | 13% |
| Витамин K | 14.3µg | 0.4µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 1.148g | 7% |
| Витамин A | 59µg | 13µg | 5% |
| Жиры | 0.2g | 3.25g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 1.084g | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 1.472mg | 3% |
| Холин | 11.1mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.285mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.532g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +2414% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1178% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1525% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +532.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1205% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4736.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +953.2% |
