Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и равиоли

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +46.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.2%
Содержит больше МедьМедь +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +34.7%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше СеленСелен +600%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +490%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +521.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +345.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Равиоли DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Витамин B6 0.278mg 0.102mg 14%
Натрий 7mg 306mg 13%
Витамин K 14.3µg 2.3µg 10%
Железо 1.2mg 0.74mg 6%
Витамин A 59µg 10µg 5%
Селен 0.5µg 3.5µg 5%
Медь 0.174mg 0.142mg 4%
Витамин B5 0.061mg 0.272mg 4%
Калий 340mg 232mg 3%
Марганец 0.237mg 0.176mg 3%
Насыщенные жиры 0.021g 0.723g 3%
Калорийность 40kcal 77kcal 2%
Жиры 0.2g 1.45g 2%
Магний 25mg 15mg 2%
Кальций 18mg 33mg 2%
Белки 2g 2.48g 1%
Углеводы 9.46g 13.64g 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Клетчатка 1.5g 1.3g 1%
Цинк 0.3mg 0.36mg 1%
Фосфор 46mg 50mg 1%
Витамин E 0.69mg 0.85mg 1%
Витамин B1 0.09mg 0.074mg 1%
Витамин B2 0.09mg 0.08mg 1%
Витамин B3 0.95mg 1.06mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Витамин B9 23µg 20µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.418g 1%
Чистые углеводы 7.96g 12.34g N/A
Сахар 5.1g 3.72g N/A
Холин 11.1mg 9.5mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.182g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +24%
Содержит больше ЖирыЖиры +625%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.2%
Содержит больше ДругоеДругое +153.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.