Сравнить продукты Стручковый перец и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-74.1%
Содержит
больше
Медь
+128.9%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+788.9%
Содержит
больше
Железо
+21.7%
Содержит
больше
Магний
+88%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
больше
Цинк
+56.7%
Содержит
больше
Марганец
+35.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 369
Содержит
меньше
Натрий
-74.1%
Содержит
больше
Медь
+128.9%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+788.9%
Содержит
больше
Железо
+21.7%
Содержит
больше
Магний
+88%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
больше
Цинк
+56.7%
Содержит
больше
Марганец
+35.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 369
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+60.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1516.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+104.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+280.8%
Содержит
больше
Витамин A
+101.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+616.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+321.7%
Содержит
больше
Витамин K
+659.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.086
Содержит
больше
Витамин E
+60.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1516.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+104.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+280.8%
Содержит
больше
Витамин A
+101.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+616.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+321.7%
Содержит
больше
Витамин K
+659.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.086
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+159.2%
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Жиры
+230%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.71
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Углеводы
+159.2%
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Жиры
+230%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+345.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192.7%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Насыщенные жиры:
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
0.319 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+345.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.96g | 2.05g |
|
|
| Белки | 2g | 2.58g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.66g |
|
| Углеводы | 9.46g | 3.65g |
|
| Калорийность | 40kcal | 25kcal |
|
| Сахар | 5.1g | 2.05g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 1.6g |
|
| Кальций | 18mg | 160mg |
|
| Железо | 1.2mg | 1.46mg |
|
| Магний | 25mg | 47mg |
|
| Фосфор | 46mg | 52mg |
|
| Калий | 340mg | 369mg |
|
| Натрий | 7mg | 27mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.174mg | 0.076mg |
|
| Марганец | 0.237mg | 0.321mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 1179IU | 2373IU |
|
| Витамин A, RAE | 59µg | 119µg |
|
| Витамин E | 0.69mg | 0.43mg |
|
| Витамин C | 242.5mg | 15mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 0.95mg | 0.305mg |
|
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.437mg |
|
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.073mg |
|
| Витамин B9, общий | 23µg | 97µg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 108.6µg |
|
| Триптофан | 0.026mg |
|
|
| Треонин | 0.074mg |
|
|
| Изолейцин | 0.065mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.089mg |
|
|
| Метионин | 0.024mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.062mg |
|
|
| Валин | 0.084mg |
|
|
| Гистидин | 0.041mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.086g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.049g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.319g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
52%
Итоговая оценка минералов
22%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.05g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах