Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +200.9%
Содержит больше МедьМедь +83.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +161.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +198.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +280%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +183.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +375.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1729.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +234.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Савоярди DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Холестерин 0mg 221mg 74%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Железо 1.2mg 3.58mg 30%
Витамин B2 0.09mg 0.428mg 26%
Витамин B5 0.061mg 1.116mg 21%
Фосфор 46mg 173mg 18%
Углеводы 9.46g 59.7g 17%
Белки 2g 10.6g 17%
Витамин B1 0.09mg 0.284mg 16%
Калорийность 40kcal 363kcal 16%
Насыщенные жиры 0.021g 3.022g 14%
Витамин B9 23µg 77µg 14%
Жиры 0.2g 9.1g 14%
Витамин A 59µg 167µg 12%
Витамин B6 0.278mg 0.122mg 12%
Витамин K 14.3µg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 1.423g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 3.745g 9%
Медь 0.174mg 0.095mg 9%
Цинк 0.3mg 1.14mg 8%
Витамин B3 0.95mg 2.104mg 7%
Калий 340mg 113mg 7%
Натрий 7mg 147mg 6%
Витамин E 0.69mg 5%
Магний 25mg 12mg 3%
Кальций 18mg 47mg 3%
Клетчатка 1.5g 1g 2%
Холин 11.1mg 2%
Селен 0.5µg 1%
Чистые углеводы 7.96g 58.7g N/A
Сахар 5.1g N/A
Марганец 0.237mg 0.24mg 0%
Триптофан 0.026mg 0.133mg 0%
Треонин 0.074mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.861mg 0%
Лизин 0.089mg 0.679mg 0%
Метионин 0.024mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.511mg 0%
Валин 0.084mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +349.9%
Содержит больше БелкиБелки +430%
Содержит больше ЖирыЖиры +4450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +531.1%
Содержит больше ДругоеДругое +83.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33945.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1205.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.