Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше МагнийМагний +1124%
Содержит больше КальцийКальций +1255.6%
Содержит больше КалийКалий +632.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1041.7%
Содержит больше МедьМедь +1049.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1586.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1423.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1503.4%
Содержит больше СеленСелен +560%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +667.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +178.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3139.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1217.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Соевый жмых DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Медь 0.174mg 2mg 203%
Железо 1.2mg 13.7mg 156%
Марганец 0.237mg 3.8mg 155%
Фосфор 46mg 701mg 94%
Белки 2g 49.2g 94%
Витамин B9 23µg 303µg 70%
Магний 25mg 306mg 67%
Калий 340mg 2490mg 63%
Витамин B1 0.09mg 0.691mg 50%
Цинк 0.3mg 5.06mg 43%
Витамин B5 0.061mg 1.976mg 38%
Кальций 18mg 244mg 23%
Витамин B6 0.278mg 0.569mg 22%
Калорийность 40kcal 337kcal 15%
Витамин K 14.3µg 12%
Витамин B2 0.09mg 0.251mg 12%
Витамин B3 0.95mg 2.587mg 10%
Углеводы 9.46g 35.89g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 1.045g 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин A 59µg 2µg 6%
Витамин E 0.69mg 5%
Селен 0.5µg 3.3µg 5%
Жиры 0.2g 2.39g 3%
Холин 11.1mg 2%
Насыщенные жиры 0.021g 0.268g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.409g 1%
Чистые углеводы 7.96g 35.89g N/A
Сахар 5.1g N/A
Натрий 7mg 3mg 0%
Триптофан 0.026mg 0.653mg 0%
Треонин 0.074mg 1.952mg 0%
Изолейцин 0.065mg 2.18mg 0%
Лейцин 0.105mg 3.66mg 0%
Лизин 0.089mg 2.991mg 0%
Метионин 0.024mg 0.606mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 2.346mg 0%
Валин 0.084mg 2.243mg 0%
Гистидин 0.041mg 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ВодаВода +1164.3%
Содержит больше БелкиБелки +2360%
Содержит больше ЖирыЖиры +1095%
Содержит больше УглеводыУглеводы +279.4%
Содержит больше ДругоеДругое +830%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3618.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +858.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.