Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше МедьМедь +304.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +196%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +27.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +190%
Содержит больше ФосфорФосфор +260.9%
Содержит больше МарганецМарганец +329.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +386.9%
Содержит больше ХолинХолин +64.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Соевый соус DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Натрий 7mg 5493mg 239%
Марганец 0.237mg 1.018mg 34%
Фосфор 46mg 166mg 17%
Медь 0.174mg 0.043mg 15%
Белки 2g 8.14g 12%
Магний 25mg 74mg 12%
Витамин K 14.3µg 0µg 12%
Витамин B6 0.278mg 0.148mg 10%
Витамин B3 0.95mg 2.196mg 8%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин B2 0.09mg 0.165mg 6%
Витамин E 0.69mg 0mg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.033mg 5%
Цинк 0.3mg 0.87mg 5%
Витамин B5 0.061mg 0.297mg 5%
Клетчатка 1.5g 0.8g 3%
Железо 1.2mg 1.45mg 3%
Калий 340mg 435mg 3%
Витамин B9 23µg 14µg 2%
Кальций 18mg 33mg 2%
Углеводы 9.46g 4.93g 2%
Холин 11.1mg 18.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.263g 1%
Калорийность 40kcal 53kcal 1%
Жиры 0.2g 0.57g 1%
Чистые углеводы 7.96g 4.13g N/A
Сахар 5.1g 0.4g N/A
Селен 0.5µg 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0.073g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.088g 0%
Триптофан 0.026mg 0.096mg 0%
Треонин 0.074mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.537mg 0%
Лизин 0.089mg 0.381mg 0%
Метионин 0.024mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.353mg 0%
Валин 0.084mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.9%
Содержит больше ВодаВода +23.3%
Содержит больше БелкиБелки +307%
Содержит больше ЖирыЖиры +185%
Содержит больше ДругоеДругое +2435%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +141.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.