Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +431.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +421.7%
Содержит больше МедьМедь +596%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1592.9%
Содержит больше КальцийКальций +2955.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +652.2%
Содержит больше СеленСелен +2800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +533.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +234.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +342.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +603.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +38.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +510.3%
Содержит больше ВодаВода +131.4%
Содержит больше БелкиБелки +1180%
Содержит больше ЖирыЖиры +15470%
Содержит больше ДругоеДругое +531.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78872.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1417.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зеленый острый перец (перец чили) Сыр Фонтина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Сыр Фонтина DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Насыщенные жиры 0.021g 19.196g 87%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Кальций 18mg 550mg 53%
Жиры 0.2g 31.14g 48%
Белки 2g 25.6g 47%
Фосфор 46mg 346mg 43%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Натрий 7mg 800mg 34%
Цинк 0.3mg 3.5mg 29%
Селен 0.5µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 8.687g 22%
Витамин A 59µg 261µg 22%
Калорийность 40kcal 389kcal 17%
Медь 0.174mg 0.025mg 17%
Витамин B6 0.278mg 0.083mg 15%
Железо 1.2mg 0.23mg 12%
Марганец 0.237mg 0.014mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 1.654g 10%
Витамин K 14.3µg 2.6µg 10%
Витамин B2 0.09mg 0.204mg 9%
Калий 340mg 64mg 8%
Витамин B5 0.061mg 0.429mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B1 0.09mg 0.021mg 6%
Витамин B3 0.95mg 0.15mg 5%
Витамин B9 23µg 6µg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин E 0.69mg 0.27mg 3%
Углеводы 9.46g 1.55g 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Магний 25mg 14mg 3%
Холин 11.1mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 7.96g 1.55g N/A
Сахар 5.1g 1.55g N/A
Триптофан 0.026mg 0.361mg 0%
Треонин 0.074mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.105mg 2.664mg 0%
Лизин 0.089mg 2.328mg 0%
Метионин 0.024mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 1.497mg 0%
Валин 0.084mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.959mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зеленый острый перец (перец чили) Сыр Фонтина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
Зеленый острый перец (перец чили)
33%
Сыр Фонтина
Итоговая оценка минералов
22%
Зеленый острый перец (перец чили)
63%
Сыр Фонтина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 793mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.175g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зеленый острый перец (перец чили)
Гликемический индекс продукта Зеленый острый перец (перец чили) ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.