Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +431.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +421.7%
Содержит больше МедьМедь +596%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1592.9%
Содержит больше КальцийКальций +2955.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +652.2%
Содержит больше СеленСелен +2800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +533.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +234.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +342.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +603.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +38.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Сыр Фонтина DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Насыщенные жиры 0.021g 19.196g 87%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Кальций 18mg 550mg 53%
Жиры 0.2g 31.14g 48%
Белки 2g 25.6g 47%
Фосфор 46mg 346mg 43%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Натрий 7mg 800mg 34%
Цинк 0.3mg 3.5mg 29%
Селен 0.5µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 8.687g 22%
Витамин A 59µg 261µg 22%
Калорийность 40kcal 389kcal 17%
Медь 0.174mg 0.025mg 17%
Витамин B6 0.278mg 0.083mg 15%
Железо 1.2mg 0.23mg 12%
Марганец 0.237mg 0.014mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 1.654g 10%
Витамин K 14.3µg 2.6µg 10%
Витамин B2 0.09mg 0.204mg 9%
Калий 340mg 64mg 8%
Витамин B5 0.061mg 0.429mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B1 0.09mg 0.021mg 6%
Витамин B3 0.95mg 0.15mg 5%
Витамин B9 23µg 6µg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин E 0.69mg 0.27mg 3%
Углеводы 9.46g 1.55g 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Магний 25mg 14mg 3%
Холин 11.1mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 7.96g 1.55g N/A
Сахар 5.1g 1.55g N/A
Триптофан 0.026mg 0.361mg 0%
Треонин 0.074mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.105mg 2.664mg 0%
Лизин 0.089mg 2.328mg 0%
Метионин 0.024mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 1.497mg 0%
Валин 0.084mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +510.3%
Содержит больше ВодаВода +131.4%
Содержит больше БелкиБелки +1180%
Содержит больше ЖирыЖиры +15470%
Содержит больше ДругоеДругое +531.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78872.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1417.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.