Зеленый острый перец (перец чили) или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и сэндвич Субмарина
- Сэндвич Субмарина содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). Сэндвич Субмарина содержит 213 калорий, в то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют больше витамина C и витамина A, однако сэндвич Субмарина имеет больше селена, витамина B1, витамина B3, кальция, витамина B2 и витамина B9.
- Зеленый острый перец (перец чили) обеспечивают вас на 261% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем сэндвич Субмарина.
- Сэндвич Субмарина имеет в 7 раз меньше витамина A, чем зеленый острый перец (перец чили). Зеленый острый перец (перец чили) имеют 1179 IU витамина A, в то время как сэндвич Субмарина имеет 170 IU.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Peppers, hot chili, green, raw и Fast foods, submarine sandwich, cold cut on white bread with lettuce and tomato.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3880% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +168.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +217.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +281.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +355.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +809.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187% |
| Содержит больше ХолинХолин | +162.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 7.5mg | 261% |
| Селен | 0.5µg | 19.9µg | 35% |
| Натрий | 7mg | 575mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.343mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 4.323mg | 21% |
| Белки | 2g | 10.52g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 3.554g | 16% |
| Жиры | 0.2g | 10.04g | 15% |
| Кальций | 18mg | 171mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.267mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 1.927g | 12% |
| Витамин B9 | 23µg | 66µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.555mg | 10% |
| Медь | 0.174mg | 0.084mg | 10% |
| Фосфор | 46mg | 112mg | 9% |
| Калорийность | 40kcal | 213kcal | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 27mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 3.716g | 9% |
| Витамин K | 14.3µg | 4.5µg | 8% |
| Железо | 1.2mg | 1.81mg | 8% |
| Цинк | 0.3mg | 1.05mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.203mg | 6% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Марганец | 0.237mg | 0.354mg | 5% |
| Витамин A | 59µg | 22µg | 4% |
| Углеводы | 9.46g | 20.43g | 4% |
| Холин | 11.1mg | 29.1mg | 3% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.41mg | 2% |
| Калий | 340mg | 282mg | 2% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Магний | 25mg | 20mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Клетчатка | 1.5g | 1.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 3.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.119g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +55.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +426% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4920% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33681.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1667.9% |
