Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +198.2%
Содержит больше МедьМедь +91.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше КальцийКальций +94.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +343.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.3%
Содержит больше МарганецМарганец +53.6%
Содержит больше СеленСелен +3080%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150.9%
Содержит больше ХолинХолин +282.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +105.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +422.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +234.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +286.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +957.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Фокачча DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Витамин B1 0.09mg 0.47mg 32%
Витамин B9 23µg 138µg 29%
Селен 0.5µg 15.9µg 28%
Железо 1.2mg 3.16mg 25%
Натрий 7mg 561mg 24%
Витамин B3 0.95mg 3.67mg 17%
Витамин B2 0.09mg 0.301mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 5.67g 14%
Белки 2g 8.77g 14%
Витамин B6 0.278mg 0.113mg 13%
Фосфор 46mg 128mg 12%
Жиры 0.2g 7.89g 12%
Витамин B5 0.061mg 0.645mg 12%
Калорийность 40kcal 249kcal 10%
Цинк 0.3mg 1.33mg 9%
Углеводы 9.46g 35.82g 9%
Медь 0.174mg 0.091mg 9%
Калий 340mg 114mg 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин K 14.3µg 5.7µg 7%
Марганец 0.237mg 0.364mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.994g 6%
Витамин E 0.69mg 1.42mg 5%
Насыщенные жиры 0.021g 0.877g 4%
Кальций 18mg 35mg 2%
Холин 11.1mg 2.9mg 1%
Магний 25mg 20mg 1%
Клетчатка 1.5g 1.8g 1%
Чистые углеводы 7.96g 34.02g N/A
Сахар 5.1g 1.75g N/A
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +91.1%
Содержит больше БелкиБелки +338.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3845%
Содержит больше УглеводыУглеводы +278.6%
Содержит больше ДругоеДругое +168.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51445.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +811.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.