Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.9%
Содержит больше МедьМедь +228.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1147.4%
Содержит больше МагнийМагний +388%
Содержит больше КальцийКальций +55.6%
Содержит больше КалийКалий +48.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +706.5%
Содержит больше СеленСелен +9260%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5814.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +152.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +957.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1318%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Чавыча DV% diff.
Витамин C 242.5mg 4.1mg 265%
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Селен 0.5µg 46.8µg 84%
Витамин B3 0.95mg 10.045mg 57%
Белки 2g 25.72g 47%
Фосфор 46mg 371mg 46%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Магний 25mg 122mg 23%
Жиры 0.2g 13.38g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 2.662g 17%
Витамин B5 0.061mg 0.865mg 16%
Насыщенные жиры 0.021g 3.214g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 5.742g 14%
Витамин B6 0.278mg 0.462mg 14%
Медь 0.174mg 0.053mg 13%
Витамин K 14.3µg 12%
Калорийность 40kcal 231kcal 10%
Витамин A 59µg 149µg 10%
Марганец 0.237mg 0.019mg 9%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B2 0.09mg 0.154mg 5%
Калий 340mg 505mg 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.044mg 4%
Железо 1.2mg 0.91mg 4%
Витамин B9 23µg 35µg 3%
Углеводы 9.46g 0g 3%
Натрий 7mg 60mg 2%
Цинк 0.3mg 0.56mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Кальций 18mg 28mg 1%
Чистые углеводы 7.96g 0g N/A
Сахар 5.1g N/A
Триптофан 0.026mg 0.288mg 0%
Треонин 0.074mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.105mg 2.09mg 0%
Лизин 0.089mg 2.362mg 0%
Метионин 0.024mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 1.004mg 0%
Валин 0.084mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33.8%
Содержит больше ДругоеДругое +-112.8%
Содержит больше БелкиБелки +1186%
Содержит больше ЖирыЖиры +6590%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2342.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.