Зеленый острый перец (перец чили) или черный перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и черный перец
- Черный перец содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). Черный перец содержит 251 калорий, в то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) богаты витамином C, в то время как черный перец содержит больше марганца, меди, витамина K, железа, клетчатки, кальция, магния, калия и витамина B5.
- Черный перец покрывает вашу дневную потребность в марганце на 544% выше, чем зеленый острый перец (перец чили).
- Черный перец имеет более высокий гликемический индекс (32), чем зеленый острый перец (перец чили) (10).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, hot chili, green, raw и Spices, pepper, black.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
| Содержит больше МагнийМагний | +584% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2361.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +290.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +709.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +664.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +296.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +243.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5281% |
| Содержит больше СеленСелен | +880% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +118.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2193.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1044.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.237mg | 12.753mg | 544% |
| Витамин C | 242.5mg | 0mg | 269% |
| Медь | 0.174mg | 1.33mg | 128% |
| Витамин K | 14.3µg | 163.7µg | 125% |
| Железо | 1.2mg | 9.71mg | 106% |
| Клетчатка | 1.5g | 25.3g | 95% |
| Кальций | 18mg | 443mg | 43% |
| Магний | 25mg | 171mg | 35% |
| Калий | 340mg | 1329mg | 29% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1.399mg | 27% |
| Углеводы | 9.46g | 63.95g | 18% |
| Белки | 2g | 10.39g | 17% |
| Фосфор | 46mg | 158mg | 16% |
| Калорийность | 40kcal | 251kcal | 11% |
| Цинк | 0.3mg | 1.19mg | 8% |
| Селен | 0.5µg | 4.9µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.18mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.998g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 1.392g | 6% |
| Жиры | 0.2g | 3.26g | 5% |
| Витамин A | 59µg | 27µg | 4% |
| Витамин E | 0.69mg | 1.04mg | 2% |
| Витамин B9 | 23µg | 17µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.739g | 2% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.108mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.291mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 1.143mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 0.64g | N/A |
| Холин | 11.1mg | 11.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +604.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +419.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1530% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +576% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1556.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6618.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +815.6% |
