Сравнить продукты Стручковый перец и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+177.5%
Содержит
больше
Магний
+44%
Содержит
больше
Фосфор
+291.3%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+323.3%
Содержит
больше
Медь
+44.3%
Содержит
больше
Марганец
+108.4%
Содержит
больше
Селен
+460%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Калий - 369
Содержит
больше
Железо
+177.5%
Содержит
больше
Магний
+44%
Содержит
больше
Фосфор
+291.3%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+323.3%
Содержит
больше
Медь
+44.3%
Содержит
больше
Марганец
+108.4%
Содержит
больше
Селен
+460%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Калий - 369
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+14637.5%
Содержит
больше
Витамин E
+527.3%
Содержит
больше
Витамин C
+16066.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.2%
Содержит
больше
Витамин K
+741.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+87.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+945.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+687%
Содержит
больше
Витамин A
+14637.5%
Содержит
больше
Витамин E
+527.3%
Содержит
больше
Витамин C
+16066.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.2%
Содержит
больше
Витамин K
+741.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+87.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+945.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+687%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+26%
Содержит
больше
Белки
+351%
Содержит
больше
Жиры
+90%
Содержит
больше
Углеводы
+112.8%
Содержит
больше
Другое
+38.3%
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Вода
+26%
Содержит
больше
Белки
+351%
Содержит
больше
Жиры
+90%
Содержит
больше
Углеводы
+112.8%
Содержит
больше
Другое
+38.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+481.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60.6%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+481.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.96g | 12.23g |
|
|
| Белки | 2g | 9.02g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.38g |
|
| Углеводы | 9.46g | 20.13g |
|
| Калорийность | 40kcal | 116kcal |
|
| Сахар | 5.1g | 1.8g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 7.9g |
|
| Кальций | 18mg | 19mg |
|
| Железо | 1.2mg | 3.33mg |
|
| Магний | 25mg | 36mg |
|
| Фосфор | 46mg | 180mg |
|
| Калий | 340mg | 369mg |
|
| Натрий | 7mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 1.27mg |
|
| Медь | 0.174mg | 0.251mg |
|
| Марганец | 0.237mg | 0.494mg |
|
| Селен | 0.5µg | 2.8µg |
|
| Витамин A | 1179IU | 8IU |
|
| Витамин A, RAE | 59µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.69mg | 0.11mg |
|
| Витамин C | 242.5mg | 1.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.169mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 0.95mg | 1.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.638mg |
|
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.178mg |
|
| Витамин B9, общий | 23µg | 181µg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 1.7µg |
|
| Триптофан | 0.026mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.074mg | 0.323mg |
|
| Изолейцин | 0.065mg | 0.39mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.654mg |
|
| Лизин | 0.089mg | 0.63mg |
|
| Метионин | 0.024mg | 0.077mg |
|
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.445mg |
|
| Валин | 0.084mg | 0.448mg |
|
| Гистидин | 0.041mg | 0.254mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.053g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.175g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
26%
Итоговая оценка минералов
22%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стручковый перец дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах