Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Ramen noodle soup

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Ramen noodle soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6.3% 16% 154% 42% 16% 49% 242% 82% 126%
Содержит больше МагнийМагний +92%
Содержит больше КалийКалий +103.9%
Содержит больше МедьМедь +47.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.6%
Содержит больше СеленСелен +3750%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~115mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 49% 0% 112% 59% 101% 26% 8.8% 31% 22% 87% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4933.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +211%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Ramen noodle soup DV% diff.
Натрий 4mg 1855mg 80%
Селен 0.6µg 23.1µg 41%
Насыщенные жиры 0.19g 8.117g 36%
Железо 1.83mg 4.11mg 29%
Жиры 1.02g 17.59g 25%
Витамин B3 1.587mg 5.401mg 24%
Крахмал 55.97g 23%
Витамин B1 0.208mg 0.448mg 20%
Витамин B9 40µg 116µg 19%
Калорийность 99kcal 440kcal 17%
Витамин E 2.44mg 16%
Витамин C 15.1mg 0.3mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 6.156g 15%
Углеводы 19.59g 60.26g 14%
Витамин B2 0.082mg 0.255mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 2.198g 11%
Витамин B12 0µg 0.25µg 10%
Белки 5.03g 10.17g 10%
Медь 0.186mg 0.126mg 7%
Витамин B6 0.13mg 0.038mg 7%
Витамин K 8.9µg 7%
Витамин B5 0.128mg 0.438mg 6%
Калий 369mg 181mg 6%
Магний 48mg 25mg 5%
Клетчатка 3.8g 2.9g 4%
Марганец 0.688mg 0.63mg 3%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Холин 5.5mg 1%
Чистые углеводы 15.79g 57.36g N/A
Кальций 18mg 21mg 0%
Сахар 1.98g N/A
Цинк 0.61mg 0.6mg 0%
Фосфор 113mg 115mg 0%
Транс-жиры 0g 0.065g N/A
Триптофан 0.056mg 0%
Треонин 0.209mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.295mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%
0.056g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.076g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
10% 18% 60% 7% 5%
Белки: 10.17 г
Жиры: 17.59 г
Углеводы: 60.26 г
Вода: 6.52 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1021.2%
Содержит больше БелкиБелки +102.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1624.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.6%
Содержит больше ДругоеДругое +333.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
49% 37% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3009.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +349.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Ramen noodle soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.