Сравнить продукты Суккоташ и Vegetable soup
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1787.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +489.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
12.11 г
Вода:
82.79 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +128.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.147 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.203 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.203g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 65kcal |
|
| Белки | 5.03g | 2.2g |
|
| Жиры | 1.02g | 0.9g |
|
| Витамин C | 15.1mg | 0.8mg |
|
| 15.79g | 10.01g |
|
|
| Углеводы | 19.59g | 12.11g |
|
| Магний | 48mg | 25mg |
|
| Кальций | 18mg | 20mg |
|
| Калий | 369mg | 433mg |
|
| Железо | 1.83mg | 0.66mg |
|
| Сахар | 4.31g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 2.1g |
|
| Медь | 0.186mg | 0.232mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 113mg | 45mg |
|
| Натрий | 4mg | 385mg |
|
| Витамин A | 292IU | 1721IU |
|
| Витамин A | 15µg | 86µg |
|
| Витамин E | 1.43mg |
|
|
| Марганец | 0.688mg | 0.25mg |
|
| Селен | 0.6µg | 4µg |
|
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.109mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.092mg |
|
| Витамин B3 | 1.587mg | 1.54mg |
|
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.346mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.167mg |
|
| Витамин K | 4.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 40µg | 12µg |
|
| Холин | 9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.147g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.203g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.403g |
|
| Триптофан | 0.056mg |
|
|
| Треонин | 0.209mg |
|
|
| Изолейцин | 0.284mg |
|
|
| Лейцин | 0.443mg |
|
|
| Лизин | 0.295mg |
|
|
| Метионин | 0.068mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.243mg |
|
|
| Валин | 0.306mg |
|
|
| Гистидин | 0.16mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
23%
Итоговая оценка минералов
36%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 381mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vegetable soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах