Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Бруност

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +251.9%
Содержит больше МедьМедь +132.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1620%
Содержит больше МагнийМагний +45.8%
Содержит больше КальцийКальций +2122.2%
Содержит больше КалийКалий +281.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +292.9%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2126.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1585.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2518%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Бруност DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Витамин B2 0.082mg 1.382mg 100%
Насыщенные жиры 0.19g 19.16g 86%
Витамин B5 0.128mg 3.351mg 64%
Фосфор 113mg 444mg 47%
Жиры 1.02g 29.51g 44%
Кальций 18mg 400mg 38%
Витамин A 15µg 334µg 35%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Калий 369mg 1409mg 31%
Марганец 0.688mg 0.04mg 28%
Натрий 4mg 600mg 26%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 7.879g 19%
Калорийность 99kcal 466kcal 18%
Витамин C 15.1mg 0mg 17%
Железо 1.83mg 0.52mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Медь 0.186mg 0.08mg 12%
Витамин B6 0.13mg 0.271mg 11%
Витамин B9 40µg 5µg 9%
Витамин B1 0.208mg 0.315mg 9%
Белки 5.03g 9.65g 9%
Углеводы 19.59g 42.65g 8%
Витамин B3 1.587mg 0.813mg 5%
Цинк 0.61mg 1.14mg 5%
Магний 48mg 70mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.938g 3%
Чистые углеводы 15.79g 42.65g N/A
Триптофан 0.056mg 0.135mg 0%
Треонин 0.209mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.992mg 0%
Лизин 0.295mg 0.814mg 0%
Метионин 0.068mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.54mg 0%
Валин 0.306mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +443.9%
Содержит больше БелкиБелки +91.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2793.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.7%
Содержит больше ДругоеДругое +277%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3879.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.