Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +120.5%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +158.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.6%
Содержит больше МедьМедь +134.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1201.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +463.7%
Содержит больше СеленСелен +1216.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4933.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5183.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4778%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2433.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10446.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1053.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5750%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1339%
Содержит больше БелкиБелки +704%
Содержит больше ЖирыЖиры +646.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.4%
Содержит больше ДругоеДругое +348.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2776.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2076.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суккоташ Дрожжи
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.208mg 10.99mg 899%
Витамин B9 40µg 2340µg 575%
Витамин B2 0.082mg 4mg 301%
Витамин B5 0.128mg 13.5mg 267%
Витамин B3 1.587mg 40.2mg 241%
Витамин B6 0.13mg 1.5mg 105%
Клетчатка 3.8g 26.9g 92%
Фосфор 113mg 637mg 75%
Белки 5.03g 40.44g 71%
Цинк 0.61mg 7.94mg 67%
Медь 0.186mg 0.436mg 28%
Калий 369mg 955mg 17%
Марганец 0.688mg 0.312mg 16%
Витамин C 15.1mg 0.3mg 16%
Селен 0.6µg 7.9µg 13%
Калорийность 99kcal 325kcal 11%
Жиры 1.02g 7.61g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 4.309g 10%
Углеводы 19.59g 41.22g 7%
Холин 32mg 6%
Насыщенные жиры 0.19g 1.001g 4%
Железо 1.83mg 2.17mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.017g 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Натрий 4mg 51mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Магний 48mg 54mg 1%
Кальций 18mg 30mg 1%
Чистые углеводы 15.79g 14.32g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.056mg 0.54mg 0%
Треонин 0.209mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.284mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.443mg 2.92mg 0%
Лизин 0.295mg 3.28mg 0%
Метионин 0.068mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 1.75mg 0%
Валин 0.306mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.91mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суккоташ Дрожжи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Суккоташ
566%
Дрожжи
Итоговая оценка минералов
36%
Суккоташ
94%
Дрожжи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.811g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ
Суккоташ дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.