Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +44.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.6%
Содержит больше МедьМедь +141.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +13660%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.9%
Содержит больше СеленСелен +3566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +278.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +261.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Курица гриль DV% diff.
Холестерин 0mg 127mg 42%
Селен 0.6µg 22µg 39%
Белки 5.03g 22.51g 35%
Марганец 0.688mg 0.005mg 30%
Витамин B3 1.587mg 5.732mg 26%
Жиры 1.02g 15.08g 22%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин C 15.1mg 0mg 17%
Насыщенные жиры 0.19g 3.927g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 6.446g 16%
Фосфор 113mg 218mg 15%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Натрий 4mg 335mg 14%
Витамин B1 0.208mg 0.055mg 13%
Медь 0.186mg 0.077mg 12%
Витамин B2 0.082mg 0.227mg 11%
Цинк 0.61mg 1.78mg 11%
Холин 62.9mg 11%
Железо 1.83mg 0.95mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 2.038g 10%
Витамин B9 40µg 8µg 8%
Калорийность 99kcal 226kcal 6%
Магний 48mg 21mg 6%
Углеводы 19.59g 0.12g 6%
Витамин B6 0.13mg 0.191mg 5%
Витамин E 0.46mg 3%
Калий 369mg 255mg 3%
Витамин A 15µg 20µg 1%
Чистые углеводы 15.79g 0.12g N/A
Кальций 18mg 16mg 0%
Сахар 0.12g N/A
Витамин B5 0.128mg 0.152mg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.056mg 0.173mg 0%
Треонин 0.209mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.443mg 1.549mg 0%
Лизин 0.295mg 1.75mg 0%
Метионин 0.068mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.69mg 0%
Валин 0.306mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16225%
Содержит больше ВодаВода +19%
Содержит больше ДругоеДругое +43.2%
Содержит больше БелкиБелки +347.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1378.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3155.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +316.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.