Суккоташ или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами суккоташ и мороженое-сэндвич
- Мороженое-сэндвич содержит больше калорий, чем суккоташ. В то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, суккоташ содержит только 99 калорий.
- Суккоташ имеет больше железа, витамина C, клетчатки, марганца, витамина B1, витамина B6 и калия, однако мороженое-сэндвич содержит больше меди.
- Суккоташ покрывает вашу дневную потребность в железе на 20% больше, чем мороженое-сэндвич.
- Суккоташ имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Succotash, (corn and limas), raw и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +220.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +603.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +377.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +416.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +364.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +473.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.83mg | 0.26mg | 20% |
| Витамин C | 15.1mg | 0mg | 17% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Марганец | 0.688mg | 0.381mg | 13% |
| Жиры | 1.02g | 8.57g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 2.272g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 2.317g | 10% |
| Витамин A | 15µg | 86µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.111mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.028mg | 8% |
| Медь | 0.186mg | 0.254mg | 8% |
| Калорийность | 99kcal | 237kcal | 7% |
| Калий | 369mg | 115mg | 7% |
| Кальций | 18mg | 86mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 2.661g | 6% |
| Фосфор | 113mg | 72mg | 6% |
| Углеводы | 19.59g | 37.14g | 6% |
| Селен | 0.6µg | 3.1µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.146mg | 5% |
| Магний | 48mg | 29mg | 5% |
| Натрий | 4mg | 129mg | 5% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.209mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Витамин B9 | 40µg | 34µg | 2% |
| Белки | 5.03g | 4.29g | 1% |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 15.79g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 18.57g | N/A | |
| Цинк | 0.61mg | 0.6mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 1.566mg | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0% | |
| Треонин | 0.209mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.295mg | 0% | |
| Метионин | 0.068mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.16mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +740.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1243.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +364.6% |
